UN ESPACE EN LIGNE ET EN DIRECT
3 rendez-vous en direct par mois
Des séances guidées pour réguler le système nerveux et retrouver de la souplesse intérieure
Accès aux replays et pratiques courtes
Pour pratiquer à votre rythme et intégrer les ressources au quotidien
300+ personnes accompagnées
Une approche sensible et expérimentée, nourrie par 15 ans d'enseignement
Cela vous semble familier ?
Signes que votre système nerveux a besoin de soutien
Anxiété et pensées en boucle
Surcharge ou débordements émotionnels
Irritabilité et réactivité
Déconnexion de soi et, parfois, des autres
Tensions chroniques, état de crispation
Fatigue et énergie basse
Problèmes de sommeil et agitation
Douleurs parfois inexpliquées
Il n'y a rien qui "cloche" chez vous.
Votre système nerveux a juste besoin d'écoute et de soutien.
LA PIECE MANQUANTE
Vous n’avez pas besoin de plus d’analyse.
Vous avez besoin que votre corps et votre système nerveux répondent autrement.
Si vous avez déjà lu, suivi des formations ou été en thérapie — et que vous vous sentez toujours tendue, anxieuse ou épuisée…
vous n’êtes pas en échec.
Souvent, c’est votre corps qui porte trop. Sous l’effet du stress, il a développé des schémas pour vous protéger : se contracter, rester en alerte, contrôler, anticiper… Autant de réflexes anciens qui vous ont permis de traverser certaines situations.
La compréhension ne suffit pas à changer le système nerveux. Il s’agit d’offrir au corps de nouvelles expériences — notamment de sécurité et de soutien — et de développer d’autres réponses au stress. Peu à peu, le corps peut se relâcher, l’état intérieur s’adoucir et de nouvelles possibilités émerger.
Ce que l'approche somatique peut vous apporter
Somatique signifie « qui concerne le corps ». Les pratiques somatiques permettent de développer une relation plus fine avec ses sensations, ses émotions et ses états internes, et de soutenir ainsi la régulation du système nerveux.
Le yoga somatique met cette approche en mouvement : à travers les postures, la respiration, les temps de centrage et de relaxation, vous apprenez à écouter davantage votre corps et à répondre plus justement à ce qu’il traverse.
Imaginez une vie où votre corps devient un lieu sûr que vous pouvez habiter pleinement.
Apaiser l'anxiété en temps réel grâce à des outils corporels simples.
Vous sentir ancrée, retrouver votre sécurité intérieure et habiter votre corps pleinement.
Relâcher les tensions et les émotions retenues, remettre du mouvement là où le corps s’est figé.
Développer de la souplesse face aux fluctuations et aux états de stress.
Traversez autrement le stress, l’anxiété et la surcharge
Somatic Reset est un espace de pratique au long cours, conçu pour vous accompagner dans votre quotidien.
De septembre 2026 à juin 2027 ● 3 séances en direct par mois ● 1 atelier tous les deux mois
● une bibliothèque de pratiques courtes
Au fil des semaines, vous apprenez à mieux reconnaître vos états, à relâcher les tensions, à remettre du mouvement là où le corps s’est figé et à retrouver progressivement plus de souplesse face au stress.
De septembre 2026 à juin 2027 ● 3 séances en direct par mois ● 1 atelier tous les deux mois
une bibliothèque de pratiques courtes
Au fil des semaines, vous apprenez à mieux reconnaître vos états, à relâcher les tensions, à remettre du mouvement là où le corps s’est figé et à retrouver progressivement plus de souplesse face au stress.
QUI VOUS ACCOMPAGNE ?
Hello, je suis Majda
Thérapeute psycho-corporelle • Professeure de yoga depuis près de 15 ans
J’accompagne les femmes, en individuel et en groupe, à se reconnecter à leur corps, à leur intériorité et à leurs ressources, notamment lorsqu’elles traversent des états de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle.
Mon approche s’enracine dans le yoga, le travail somatique et l’EMDR, que j’articule pour offrir un accompagnement global et sensible, centré sur l’expérience corporelle et l’état intérieur.
Depuis toujours, mon corps est mon premier refuge. D’abord avec la danse orientale. Puis avec ma pratique de yoga, qui s’est transformée au rythme des passages : les saisons du féminin, les épreuves, la maternité, la maturation intérieure. Aujourd’hui encore, c’est là que je me retrouve — dans un souffle plus ample, un mouvement lent, l’écoute de ce qui est sous la surface.
Ce sont ces outils façonnés par la vie, l’apprentissage et des années de pratique que je mets aujourd’hui à la disposition des personnes que j’accompagne : un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse, se retrouver, et se rappeler que l’on est déjà entier.e.
À qui s'adresse Somatic Reset ?
Somatic Reset s’adresse aux femmes qui souhaitent mieux traverser les états de stress, d’anxiété ou de surcharge, retrouver une relation plus apaisée avec leur corps et s’appuyer sur une pratique régulière dans la durée.
Vous vous sentez souvent tendue, en alerte ou mentalement sur-sollicitée.
Vous avez du mal à ralentir, à vous déposer ou à sentir ce dont vous avez besoin.
Vous avez déjà beaucoup compris, mais votre corps continue parfois de réagir comme avant.
Vous cherchez une pratique douce et régulière, sans objectif de performance.
Aucune expérience préalable du yoga ou des pratiques somatiques n’est nécessaire. Le cycle est accessible quels que soient votre âge, votre souplesse ou votre condition physique.
LES BÉNÉFICES
Au fil des semaines, vous pourrez...
Écouter votre corps
Sentir et accueillir vos sensations au lieu d'être en tension ou en résistance.
Reconnaître vos états et agir pour vous apaiser
Repérer quand le stress, l'agitation ou le trop-plein s'installent et mobiliser des ressources corporelles adaptées.
Retrouver de la sécurité intérieure
Identifier ce qui vous aide à vous sentir soutenue, présente et plus stable dans votre corps et dans votre quotidien.
Faire plus de place à vos émotions
Les accueillir et les laisser circuler sans chercher systématiquement à les contrôler, les retenir ou vous laisser submerger.
Relâcher les tensions et retrouver de la souplesse
Remettre du mouvement là où le corps s’est contracté ou figé, et retrouver progressivement plus d’espace, dans le corps comme dans l’esprit.
Cultiver une confiance en vous et en votre corps
Savoir que vous pouvez revenir à vous, vous écouter et vous accompagner à travers les fluctuations.
Un chemin doux et progressif pour vous sentir plus stable, plus libre et plus vous.
LE PROGRAMME
Un espace pour pratiquer, comprendre et réguler
De septembre à juin, Somatic Reset vous accompagne à travers des rendez-vous réguliers, des temps d'approfondissement et des ressources à utiliser au quotidien.
3 séances de yoga somatique par mois
75 minutes en direct, les mardis à 20 h.
Des pratiques guidées mêlant mouvement, respiration, exploration corporelle et temps d’intégration, pour développer davantage de sécurité et de soutien, remettre de la circulation là où le corps s’est figé et décharger le stress et ainsi retrouver plus de mobilité intérieure.
Au cœur de chaque séance : écouter votre corps, renouer avec vos sensations et apprendre à vous appuyer sur ce que vous ressentez, à l’abri du bruit du quotidien.
Un atelier de régulation tous les deux mois
Tous les deux mois, l’une des séances se prolonge et se transforme en un atelier d’approfondissement. Un temps plus long pour aller au-delà de la pratique, approfondir certains thèmes, mieux comprendre vos états et expérimenter des outils concrets de régulation.
Au fil de l’année, nous explorerons notamment la reconnaissance des signes de stress et de surcharge, la compréhension des états de tension ou d’alerte, l’accueil des émotions, l’expérimentation de gestes de régulation adaptés, la sécurité intérieure, ...
Chaque atelier mêlera compréhension, pratique corporelle et temps d'échanges.
Une bibliothèque de pratiques
Des capsules audio et vidéo courtes, accessibles à tout moment
Vous y trouverez notamment des pratiques pour vous recentrer, relâcher les tensions, traverser un moment de stress ou de surcharge, retrouver de l’énergie, revenir à vos sensations et soutenir progressivement votre capacité de régulation.
Ces ressources restent accessibles pendant toute la durée de votre abonnement, afin que vous puissiez y revenir librement, à votre rythme.
Au fil des semaines, Somatic Reset vous offre un rendez-vous régulier pour revenir à vous
et développer une capacité à apaiser votre système nerveux.
Concrètement, comment cela se passe ?
Un rendez-vous régulier en direct pour prendre soin de vous et soutenir votre système nerveux, tout au long de l'année.
Mardi à 20h
Trois rendez-vous en direct chaque mois, durant 75 minutes
Du 15 septembre au 29 juin
Un cycle qui vous accompagne tout au long de l'année.
Sur Zoom, depuis chez vous
Participez en direct, où que vous soyez, dans un espace confortable.
Replay inclus
Si vous ne pouvez pas être présente en direct, les replays sont disponibles.
Le planning des séances
Les dates précises des séances vous seront communiquées à l'inscription.
Les ateliers tous les 2 mois auront lieu sur le temps d'une séance habituelle et seront prolongés pour offrir un temps d'approfondissement
Choisissez la formule qui vous convient
Trois parcours pour avancer à votre rythme et vous offrir le soutien dont vous système nerveux a besoin.
Ce qu'elles en disent
Il y a parfois des rencontres qui changent une vie. Participer au programme de Majda m’a aidée à mettre des mots et du sens sur ce que je ressentais, notamment autour de mon syndrome prémenstruel. C’est comme si mon corps me parlait dans une langue étrangère : je sentais que quelque chose n’allait pas sans comprendre pourquoi. Majda m’a donné des clés pour mieux appréhender ce que je vivais, et cela m’a libérée.
Marine
Les séances de yoga avec Majda m’ont fait énormément de bien. Elles m’ont aidée à extérioriser, à mieux me comprendre et à avancer vers un véritable mieux-être. Majda est très professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Elle sait créer un climat de confiance dans lequel on se sent accueillie sans jugement, dans un cadre agréable et propice à la détente.
Yasmine
J'ai la chance de connaître Majda depuis plusieurs années et de suivre ses cours de yoga. Je trouve ses cours d'une grande richesse. Je les recommande à 100%. J'en ressors, à chaque fois, détendue et apaisée.
L'accompagnement est toujours doux, bienveillant et profondément transformateur. La façon dont Majda enseigne et interagit avec ses élèves est très inspirant pour moi.
Sabine
Le rendez-vous du mardi soir était pour moi un véritable rendez-vous avec moi-même, une connexion à mon corps et un temps précieux pour mon équilibre. Les séances m’ont apporté présence dans le corps, apaisement, profonde relaxation, détente mais aussi énergie. J’apprécie également les explications très claires de Majda, le temps pris dans chaque posture et son attention à chacune, même à distance.
Sandrine
Ce qu'elles en disent
Il y a parfois des rencontres qui changent une vie. Participer au programme de Majda m’a aidée à mettre des mots et du sens sur ce que je ressentais, notamment autour de mon syndrome prémenstruel. C’est comme si mon corps me parlait dans une langue étrangère : je sentais que quelque chose n’allait pas sans comprendre pourquoi. Majda m’a donné des clés pour mieux appréhender ce que je vivais, et cela m’a libérée.
Marine
Les séances de yoga avec Majda m’ont fait énormément de bien. Elles m’ont aidée à extérioriser, à mieux me comprendre et à avancer vers un véritable mieux-être. Majda est très professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Elle sait créer un climat de confiance dans lequel on se sent accueillie sans jugement, dans un cadre agréable et propice à la détente.
Yasmine
J'ai la chance de connaître Majda depuis plusieurs années et de suivre ses cours de yoga. Je trouve ses cours d'une grande richesse. Je les recommande à 100%. J'en ressors, à chaque fois, détendue et apaisée.
L'accompagnement est toujours doux, bienveillant et profondément transformateur. La façon dont Majda enseigne et interagit avec ses élèves est très inspirant pour moi.
Sabine
Le rendez-vous du mardi soir était pour moi un véritable rendez-vous avec moi-même, une connexion à mon corps et un temps précieux pour mon équilibre. Les séances m’ont apporté présence dans le corps, apaisement, profonde relaxation, détente mais aussi énergie. J’apprécie également les explications très claires de Majda, le temps pris dans chaque posture et son attention à chacune, même à distance.
Sandrine
Questions que vous vous posez peut-être...
Les rencontres ont toujours lieu les mardis à 20h et dureront entre 1h15 et 2h (les soirs d'ateliers, 1 fois tous les deux mois), sur Zoom.
Un planning détaillé sera communiqué à l'inscription.
Les pratiques corporelle proposées sont conçues pour être suivies quels que soient votre niveau de yoga/méditation et vos conditions physiques (incluant protocole de PMA et début de grossesse). Je m'engage sur le sérieux des pratiques proposées et sur leur compatibilité avec la préconception et le début de grossesse. Merci de me signaler néanmoins toute situation de santé particulière, protocole en cours, ou début de grossesse. Plus d'informations sur mes qualifications sur mon site majdafahim.com
Les séances sont parfaitement compatibles avec la grossesse.
Les replays des ateliers et des séances resteront disponibles tout au long de l'abonnement et jusqu'au 15 juillet 2027.
Il n’y a pas de quota fixe. Je veille toutefois à maintenir un cadre suffisamment contenant et attentif pour que chacune puisse trouver sa place, pratiquer à son rythme et se sentir soutenue tout au long du cycle.
Ces séances sont accessibles quel que soit votre âge, votre expérience du yoga ou votre condition physique, et peuvent être adaptées aux différentes étapes de la vie des femmes.
Pas de problème : toutes les sessions Zoom seront disponibles en replay. Cela dit, les séances sont aussi des espaces d'interaction, donc si vous ne pouvez être présente à aucune session en direct, ce serait dommage !
Vous pouvez me poser toutes vos questions par email : hello@majdafahim.com ou sur Instagram.
Droits d'auteur 2026 Majda Fahim. Crédits Photos : Myriam Toumi.